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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Sia, U2, Snow Patrol, Groove Armada

Wiedergabeliste

  • Rattle And Hum

    All I Want Is You

    U2
  • Greatest Hits

    Open Your Eyes

    Snow Patrol
  • Programmed to Love

    Private Road

    Bent

Wiedergabeliste

  • Rattle And Hum

    All I Want Is You

    U2
  • Greatest Hits

    Open Your Eyes

    Snow Patrol
  • Programmed to Love

    Private Road

    Bent
  • Breathe Me

    Breathe Me (Mylo remix)

    Sia

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    2 Bewegungen

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    9 Bewegungen

    19 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    7 Bewegungen

    13 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

47%
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