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20 min Yoga Flow

Einfach

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Denis Morton

Yoga

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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

J Dilla, Smokey Robinson & The Miracles, Lofi Fruits Music, Chill Fruits Music

Wiedergabeliste

  • My Name Is Spruce

    Killing Me Softly With His Song

    Granlund
  • LoTown Vol. 2

    The Tracks Of My Tears (Lofi Flip)

    uChill, Smokey Robinson & The Miracles, Mondo Loops
  • The Shining Instrumentals

    So Far To Go (Instrumental)

    J Dilla

Wiedergabeliste

  • My Name Is Spruce

    Killing Me Softly With His Song

    Granlund
  • LoTown Vol. 2

    The Tracks Of My Tears (Lofi Flip)

    uChill, Smokey Robinson & The Miracles, Mondo Loops
  • The Shining Instrumentals

    So Far To Go (Instrumental)

    J Dilla
  • Starlight

    Starlight

    lofi

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    2 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    9 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 Bewegungen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

47%
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