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20 min Evening Yoga Flow

Mittel

20 min Evening Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

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Kirra hat diesen Yoga-Kurs entwickelt, um dir zu helfen, den Tag entspannt zu beenden.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Billie Eilish, Zach Bryan, alt-J, Julianna Barwick

Wiedergabeliste

  • anxiety & mixed emotions

    Beyond the View

    Chance Peña
  • This Is All Yours

    Bloodflood, Pt. II

    alt-J
  • Quiet, Heavy Dreams

    November Air

    Zach Bryan

Wiedergabeliste

  • anxiety & mixed emotions

    Beyond the View

    Chance Peña
  • This Is All Yours

    Bloodflood, Pt. II

    alt-J
  • Quiet, Heavy Dreams

    November Air

    Zach Bryan
  • WHO KILLED BAMBI +

    Waiting

    WHO KILLED BAMBI, Alice Boman

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    4 Bewegungen

    12 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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