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45 min Full Body Strength

Mittel

45 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Kraft

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Beyoncé, Usher, Jennifer Lopez, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • All The Above (feat. T-Pain)

    All the Above (feat. T-Pain) (feat. T-Pain)

    Maino, T-Pain
  • All Your Fault: Pt. 1

    I Got You

    Bebe Rexha
  • ALPHA

    Blessed

    Shenseea, Tyga

Wiedergabeliste

  • All The Above (feat. T-Pain)

    All the Above (feat. T-Pain) (feat. T-Pain)

    Maino, T-Pain
  • All Your Fault: Pt. 1

    I Got You

    Bebe Rexha
  • ALPHA

    Blessed

    Shenseea, Tyga
  • ...And Then There Was X

    Party Up

    Dmx, DMX

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • full_body

    Full Body

    50 Bewegungen

    40 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

47%
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