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45 min Full Body Strength

Mittel

45 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Kraft

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Kettlebell
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Lil Wayne, Nicki Minaj, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Hollywood's Bleeding

    Die For Me (feat. Future & Halsey)

    Halsey, Post Malone, Future
  • Petrified / Remember the Name

    Remember the Name (feat. Styles of Beyond)

    Fort Minor, Styles of Beyond
  • Boom Box Flava

    Children's Story

    Slick Rick

Wiedergabeliste

  • Hollywood's Bleeding

    Die For Me (feat. Future & Halsey)

    Halsey, Post Malone, Future
  • Petrified / Remember the Name

    Remember the Name (feat. Styles of Beyond)

    Fort Minor, Styles of Beyond
  • Boom Box Flava

    Children's Story

    Slick Rick
  • This Is Not a Test!

    Bomb Intro / Pass That Dutch

    Missy Elliott

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 min

  • full_body

    Full Body

    63 Bewegungen

    38 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

42%
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