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20 min Two for One Full Body Strength

Mittel

20 min Two for One Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Kraft

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Ein Full-Body-Workout mit Fokus auf deiner Technik mit Joslyn und dem australischen Gasttrainer Tim Robards.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Sia, David Guetta, Dua Lipa, Elton John

Wiedergabeliste

  • The Lockdown Sessions

    Cold Heart (PNAU Remix)

    Elton John, Dua Lipa
  • Straight Lines

    Straight Lines (Radio Edit)

    Silverchair
  • Hook Me Up

    Untouched

    The Veronicas

Wiedergabeliste

  • The Lockdown Sessions

    Cold Heart (PNAU Remix)

    Elton John, Dua Lipa
  • Straight Lines

    Straight Lines (Radio Edit)

    Silverchair
  • Hook Me Up

    Untouched

    The Veronicas
  • He's All That (Music From The Netflix Film)

    Losing It

    FISHER

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    3 min

  • full_body

    Full Body

    40 Bewegungen

    17 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

47%
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