Mittel
20 min Two for One Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Joslyn Thompson Rule
Kraft
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Ein Full-Body-Workout mit Fokus auf deiner Technik mit Joslyn und dem australischen Gasttrainer Tim Robards.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Sia, David Guetta, Dua Lipa, Elton John
Wiedergabeliste

Cold Heart (PNAU Remix)
Elton John, Dua Lipa
Straight Lines (Radio Edit)
Silverchair
Untouched
The Veronicas
Wiedergabeliste

Cold Heart (PNAU Remix)
Elton John, Dua Lipa
Straight Lines (Radio Edit)
Silverchair
Untouched
The Veronicas
Losing It
FISHER
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Full Body
40 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
47%


