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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Kraft

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Weitere Informationen

Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Lady Gaga, Mary J. Blige, The Killers

Wiedergabeliste

  • Direct Hits

    All These Things That I've Done

    The Killers
  • Queen

    Barbie Dreams

    Nicki Minaj
  • Bad Girls

    Bad Girls

    Donna Summer

Wiedergabeliste

  • Direct Hits

    All These Things That I've Done

    The Killers
  • Queen

    Barbie Dreams

    Nicki Minaj
  • Bad Girls

    Bad Girls

    Donna Summer
  • Baywatch (Music From The Motion Picture)

    Panda (Luca Lush Remix)

    Luca Lush, Desiigner

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    2 min

  • full_body

    Full Body

    56 Bewegungen

    28 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

41%
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