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30 min Full Body Strength

Mittel

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Katie Wang

Kraft

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Eminem, Pitbull, Pitbull, X Ambassadors

Wiedergabeliste

  • Rhythm of Love

    Rhythm of Love

    Frankie Grande
  • In Search Of...

    Rock Star

    N.E.R.D.
  • eat ya veggies

    edamame (feat. Rich Brian)

    bbno$, Rich Brian

Wiedergabeliste

  • Rhythm of Love

    Rhythm of Love

    Frankie Grande
  • In Search Of...

    Rock Star

    N.E.R.D.
  • eat ya veggies

    edamame (feat. Rich Brian)

    bbno$, Rich Brian
  • 55

    Comfortable (feat. X Ambassadors)

    The Knocks, X Ambassadors

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    2 min

  • full_body

    Full Body

    54 Bewegungen

    28 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

47%
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