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30 min Full Body Strength

Schwierig

30 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Kraft

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Justin Timberlake, Whitney Houston, Kygo, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • SOLACE

    No Place

    RÜFÜS DU SOL
  • Rule 3:36

    Put It On Me (feat. Vita)

    Vita, Ja-Rule
  • Peace Is The Mission (Remixes)

    Lean On (J Balvin & Farruko Remix) (feat. DJ Snake & MØ)

    Major Lazer, DJ Snake, MØ

Wiedergabeliste

  • SOLACE

    No Place

    RÜFÜS DU SOL
  • Rule 3:36

    Put It On Me (feat. Vita)

    Vita, Ja-Rule
  • Peace Is The Mission (Remixes)

    Lean On (J Balvin & Farruko Remix) (feat. DJ Snake & MØ)

    Major Lazer, DJ Snake, MØ
  • Summer Pop Throwback

    Higher Love

    Kygo, Whitney Houston

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 min

  • full_body

    Full Body

    52 Bewegungen

    26 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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