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20 min Full Body Strength

Mittel

20 min Full Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Kraft

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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lady Gaga, Avicii, Taylor Swift, French Montana

Wiedergabeliste

  • What It Is (Versions)

    What It Is (Block Boy) (Sped Up) (feat. Kodak Black)

    Doechii, Kodak Black
  • Abracadabra

    Abracadabra

    Lady Gaga
  • Tell My Therapist I'm Fine (Deluxe)

    Woman Is King

    Bishop Briggs

Wiedergabeliste

  • What It Is (Versions)

    What It Is (Block Boy) (Sped Up) (feat. Kodak Black)

    Doechii, Kodak Black
  • Abracadabra

    Abracadabra

    Lady Gaga
  • Tell My Therapist I'm Fine (Deluxe)

    Woman Is King

    Bishop Briggs
  • Funk Generation: A Favela Love Story

    Funk Rave

    Anitta

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    18 Bewegungen

    16 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

49%
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