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20 min Hip Hop Barre

20 min Hip Hop Barre

Erstmals ausgestrahlt am

Ally Love

Kraft

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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.

Explizit

Untertitel: EN, ES, FR

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Kendrick Lamar, Future, French Montana

Wiedergabeliste

  • Anxiety

    Anxiety

    Doechii
  • Scary Hours 2

    What's Next

    Drake
  • Trials & Tribulations (Deluxe)

    Bugatti (feat. Wiz Khalifa, T.I., Meek Mill, French Montana, 2 Chainz, Future, DJ Khaled & Birdman)

    Ace Hood, Wiz Khalifa, T.I., Meek Mill, French Montana, 2 Chainz, Future, DJ Khaled, Birdman

Wiedergabeliste

  • Anxiety

    Anxiety

    Doechii
  • Scary Hours 2

    What's Next

    Drake
  • Trials & Tribulations (Deluxe)

    Bugatti (feat. Wiz Khalifa, T.I., Meek Mill, French Montana, 2 Chainz, Future, DJ Khaled & Birdman)

    Ace Hood, Wiz Khalifa, T.I., Meek Mill, French Montana, 2 Chainz, Future, DJ Khaled, Birdman
  • DAMN. COLLECTORS EDITION.

    LOVE. (feat. Zacari)

    Kendrick Lamar, Zacari

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    4 min

  • lower_body

    Lower Body

    4 Bewegungen

    8 min

  • core

    Core

    7 Bewegungen

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    4 Bewegungen

    4 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%
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