
30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Laufen
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Join Selena Samuela for the 30 min Endurance Run, a stamina-building class designed to help you find your strength. This endurance run focuses on adapting to running at a sustained, steady pace. The class will work your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower-body workout. Enjoy the alternative music genre that will keep you motivated throughout the session. This class is perfect for those looking to enhance their endurance and build stamina.
Explizit
Untertitel: EN, ES
AusrĂŒstung
- Laufband
Mit Musik von
Kygo, Ellie Goulding, Miguel, SZA
Wiedergabeliste

Adorn
Miguel
Closer
Nine Inch Nails
High Enough
K.Flay
Wiedergabeliste

Adorn
Miguel
Closer
Nine Inch Nails
High Enough
K.Flay
Heathens
twenty one pilots
Kursplan

Warm-up
1Â Bewegung
Laufen
1Â Bewegung
Cool Down
2Â Bewegungen
KörperaktivitÀt
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
TertiÀre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
TertiÀre Muskelgruppe
Waden
17%
TertiÀre Muskelgruppe
GesĂ€Ămuskeln
12%
SekundÀre Muskelgruppe
Core
12%
SekundÀre Muskelgruppe
Andere
25%




