
20 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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Join Jermaine Johnson for a 20 min HIIT & Hills Run that combines power and speed training. This intervals running class is designed to help you progress your running skills by tackling hills and fast intervals. You'll work your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Enjoy an energetic electronic music playlist that keeps you motivated. This challenging, high-intensity class is perfect for those looking to enhance their running performance.
Untertitel: EN, ES
AusrĂŒstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Disclosure, Steve Aoki, G-Eazy
Wiedergabeliste

La La La
CID
Voices (feat. Sasha Keable)
Disclosure, Sasha Keable
Love Foolosophy (Radio Edit)
Beverley Knight, Jamiroquai
Wiedergabeliste

La La La
CID
Voices (feat. Sasha Keable)
Disclosure, Sasha Keable
Love Foolosophy (Radio Edit)
Beverley Knight, Jamiroquai
Mic Check 1-2
Kano
Kursplan

Warm-up
3Â Bewegungen
Laufen
17Â Bewegungen
Cool Down
1Â Bewegung
KörperaktivitÀt
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
TertiÀre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
TertiÀre Muskelgruppe
Waden
15%
TertiÀre Muskelgruppe
GesĂ€Ămuskeln
13%
TertiÀre Muskelgruppe
Core
12%
SekundÀre Muskelgruppe
Andere
25%


