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60 min Long Run

60 min Long Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Outdoor

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Mach dich bereit für eine Mischung aus Ausdauer- und Intervalltraining in diesen Kursen für deine Distanz- und Zeitziele. In diesem Kurs geht es darum, Ausdauer aufzubauen, Fitness zu steigern und dich beim 60-minütigen Laufen zu motivieren.

Untertitel: EN, ES

Mit Musik von

Taylor Swift, Sigala, Charli xcx, Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • Fountain Baby

    Princess Going Digital

    Amaarae
  • Loosies

    Sink In

    Amber Mark
  • Rhymes & Reasons

    Bitter with the Sweet

    Carole King

Wiedergabeliste

  • Fountain Baby

    Princess Going Digital

    Amaarae
  • Loosies

    Sink In

    Amber Mark
  • Rhymes & Reasons

    Bitter with the Sweet

    Carole King
  • A Question of You

    A Question of You

    Inhaler

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    51 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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