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60 min Endurance Run

60 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Outdoor

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Zeige vollen Einsatz in diesem Ausdauer-Run mit Matt. Auf ein 11-minütiges Warm-up folgen 48 Minuten Run und 1 Minute Cool-down.

Untertitel: EN, ES

Mit Musik von

50 Cent, Foo Fighters, Post Malone, Ne-Yo

Wiedergabeliste

  • beerbongs & bentleys

    Spoil My Night (feat. Swae Lee)

    Post Malone, Swae Lee
  • Show Me Love (Wh0 Remix) (feat. Robin S)

    Show Me Love (Wh0 Remix) (feat. Robin S)

    Steve Angello, Laidback Luke, Robin S
  • Welcome to the DCC

    Welcome to the DCC

    Nothing But Thieves

Wiedergabeliste

  • beerbongs & bentleys

    Spoil My Night (feat. Swae Lee)

    Post Malone, Swae Lee
  • Show Me Love (Wh0 Remix) (feat. Robin S)

    Show Me Love (Wh0 Remix) (feat. Robin S)

    Steve Angello, Laidback Luke, Robin S
  • Welcome to the DCC

    Welcome to the DCC

    Nothing But Thieves
  • Boston

    Peace of Mind

    Boston

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    11 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    48 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%
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