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15 min HIIT Cardio

Einfach

15 min HIIT Cardio

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cardio

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Mach dieses Cardio-Workout zur Steigerung von Kraft und Ausdauer.

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Britney Spears, P!nk, P!NK, Destiny's Child

Wiedergabeliste

  • The Boombastic Collection - Best of Shaggy

    It Wasn't Me (feat. Ricardo Ducent)

    Shaggy, Ricardo Ducent
  • 00s Party Mixtape

    Get the Party Started (Radio Mix)

    P!nk, P!NK
  • #willpower

    Scream & Shout (feat. Britney Spears)

    will.i.am, Britney Spears

Wiedergabeliste

  • The Boombastic Collection - Best of Shaggy

    It Wasn't Me (feat. Ricardo Ducent)

    Shaggy, Ricardo Ducent
  • 00s Party Mixtape

    Get the Party Started (Radio Mix)

    P!nk, P!NK
  • #willpower

    Scream & Shout (feat. Britney Spears)

    will.i.am, Britney Spears
  • Destiny Fulfilled

    Lose My Breath

    Destiny's Child

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cardio

    Cardio

    30 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

33%
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